宝妈们必看:如何预防宝宝过度肥胖
作者:丫丫语录 来源:www.vipyaya.com 时间:2017-05-23

导读: 胖嘟嘟的小脸,肥嘟嘟的莲藕小手,很萌很可爱?最近在网上也看到很多“米其林宝宝”“莲藕宝宝”,大家看了图片可能是当个搞笑娱乐图片来看。可是是我们作为妈妈就要要小心:宝宝过度肥胖并不是什么好事情!下面中华养生网就来与大家分享生活中如何预防宝宝过度肥胖……

宝妈们必看:如何预防宝宝过度肥胖

婴幼儿肥胖的原因过度喂养和进食,膳食结构不合理,饮食行为偏差,运动量不足,内分泌、遗传代谢性疾病才是儿童肥胖主要原因。因此,纠正不良饮食行为和生活习惯,尽早培养宝宝独立进食的能力,合理膳食,营养搭配,不强迫进食,不在进食时训斥孩子,加上适当运动的习惯,避免长时间看电视、玩游戏机、看书等静坐活动,可以预防肥胖发生。

宝妈们必看:如何预防宝宝过度肥胖

肥胖症会遗传,要控制宝宝饮食与运动肥胖症有一定家族遗传倾向。父母都胖,孩子70%~80%出现肥胖;父母之一肥胖,孩子40%~50%出现肥胖;父母均无肥胖,孩子仅1%出现肥胖。肥胖有一定的家族倾向,肥胖小儿的父母往往显示肥胖症状,大约有1/3左右的人与父母肥胖有关,如果父母两人都超过正常体重,那么孩子2/3可能出现肥胖。此外,过度营养,缺乏运动也是儿童单纯肥胖症的原因。不能一味地给孩子补充营养,如果营养过度会导致肥胖。

宝妈们必看:如何预防宝宝过度肥胖

辅食添加不能影响奶量6个月的宝宝是开始添加辅食的年龄,这个时候的奶量应该在800到1000毫升,辅食添加不能影响奶量,否则会影响宝宝体格发育。6个月以后的宝宝体重和身长的增长会放慢速度,宝宝的生长速率会比半岁前慢一些,这是正常现象。在添加辅食的时候,应该掌握正确的方法和原则,食物的量要由少到多,食物的质地由细到粗即有糊状食物的的过度,食物的品种由一种到多种。一般添加的方法是一顿奶前加辅食,逐渐增加辅食的量直到替代一顿奶量,再在另一顿奶前加辅食,在半年多的时间里,逐渐增加辅食的量和品种,直到一岁时一天的饮食为三次饭,2~3次奶。这样给宝宝按顿喂食,孩子就不至于一天到晚总在吃东西,反而影响宝宝的消化吸收,还容易造成宝宝食欲下降,偏食,拒食等喂养问题。

宝妈们必看:如何预防宝宝过度肥胖

1岁以后的宝宝可以正常喂养各类食物,只是在给宝宝做饭时应该考虑宝宝的特点,食物要细软,营养要均衡,便于宝宝消化吸收。骨头汤可以用来给宝宝煮面条、馄饨,不要太油腻。食物种类要注意多样,不能总是吃单一固定的食物,造成营养不均衡而出现营养素的缺乏。

上一篇:1分钟教你让腐烂的香蕉还原新鲜 下一篇:泡脚长寿的秘方 效果惊人

名人养生

饮食养生
  • 雾霾天吃什么好 七大食物抗雾霾
  • 吃了这物竟治好脱发 防脱就吃这
  • 肝火旺吃什么? 这些水果养肝解
热点关键词
   京ICP备14015629号-1