立秋吃蜜不吃姜 这些水果润肺滋补适合秋天吃
作者:丫丫语录 来源:www.vipyaya.com 时间:2017-05-13

导读: 立秋过后,天气依然以闷热为主,但饮食应该开始慢慢过渡,夏季主“长”,秋季主“收”。那么,秋天怎么吃才健康呢?专家主张我们在秋天吃蜜不吃姜,多吃水果少吃瓜。以下,就来看看,为什么吧。……

立秋要这么吃

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。

梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。

立秋吃蜜不吃姜 这些水果润肺滋补适合秋天吃

苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。

龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。

葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

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