怎么过三伏天?三伏天健康走暑
作者:丫丫语录 来源:www.vipyaya.com 时间:2017-05-13

导读: 盛夏来了!马上就开始入伏了,夏季三伏最难熬,温度高,如果再去运动,很容易受伤。那么,怎么过三伏天才不中暑呢?这个时候我们可以选择“走暑”去,既运动健身,又能避暑养生。那么,怎么走暑呢?……

三伏天健康“走暑”

让大家选择“走暑”其实是有原因的。夏天外界阳气最旺,这时多到户外活动,可以吸收自然界阳气精华,补充能量,调畅气血,养护阳气。

怎么过三伏天?三伏天健康走暑

然而三伏天热,很多人都憋在家里不出门,其实这对身体是不好的。人的养生要适应大自然的规律,该出汗的时候得出汗,因为出汗既能排走体内毒素,又能调节体温。但我们又不能因为要出汗,而做剧烈运动,在高温下大量出汗易损阳气,还很容易中暑,所以一般运动量较大的运动就不合适了。

权衡之下,进行走路的慢运动就是最佳选择了。

上一篇:夏季要特别注意养生之道 这些误区你知道吗 下一篇:夏季养生重养阳 养阳的四个要点

名人养生

饮食养生
  • 吃了这物竟治好脱发 防脱就吃这
  • 肝火旺吃什么? 这些水果养肝解
  • 这种馒头有毒别吃 教你自制健康
热点关键词
   京ICP备14015629号-1