如何瘦腰?几个小动作助你轻松拥有小蛮腰
作者:丫丫语录 来源:www.vipyaya.com 时间:2017-04-24

导读: 现在很多办公室美眉都是在办公室一坐就坐一整天,久而久之小肚腩就越来越明显,曾经的小蛮腰慢慢变成了水桶腰,要怎么做才能轻松摆脱小腹婆呢?几个小动作让你轻松拥有小蛮腰。……

做这些小动作就可以瘦腰

提膝减肚子

如何瘦腰?几个小动作助你轻松拥有小蛮腰

坐姿膝盖弯曲,双膝平放在地面上,收紧腹部身体往后倾,然后抬起左脚离地几厘米,与此同时保持身体的平衡,将膝盖拉向胸部,保持上身弯曲,达到最大人体限制恢复姿势,重复动作。

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