嘘~说话多伤元气 中医帮你调理元气
作者:丫丫语录 来源:www.vipyaya.com 时间:2017-04-24

导读: 嘘~话不要说太多,说话太多会伤元气?为什么这么说呢?日出千言不病自伤这句话,每天说话过多,会损害我们的元气,时间久之,就会影响到我们的健康。那么,我们如何养元气呢?以下就来看看中医怎么调理元气。……

说话太多伤元气

说话太多伤元气的表现症状

经常感觉到疲乏,提不起精神,稍有活动则气短汗出,睡觉休息后疲乏仍不能有效缓解;容易感冒,对气候较常人敏感,天气稍微变冷、变凉,鼻涕、喷嚏等接踵而来,或者容易被他人传染感冒;肠胃消化吸收功能变差,出现胃胀、腹胀、食欲不佳、腹泻、消瘦等症状;易受过敏原的侵犯,患上过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等疾病。

嘘~说话多伤元气 中医帮你调理元气

多说话人群如何保护元气

说话用嗓要适度,语气尽量平和,言辞不宜过于激烈,否则极易伤气;饮食要以清淡为主,多吃一些容易消化的食物,如蔬菜、面食、粥类等,高热量、高脂肪、高蛋白的食物以及煎、烤、油炸的食物难以消化吸收,应该尽量少吃一些;加强体育锻炼也很有必要,在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进,避免间隔太长或强度太大;此外,还可以在医生指导下,根据自身体质服用一些补气的中药如人参、黄芪等,以及中成药如补中益气丸、六君子丸等。

上一篇:骨质疏松中医怎么治? 推荐3款食疗助你强健骨骼 下一篇:没有了

名人养生

饮食养生
  • 饮食不规律肠胃受损?这些食物帮
  • 这豆发芽后营养竟比原豆高 这么
  • 小便痛竟是不爱喝水闹的 肾结石
热点关键词
   京ICP备14015629号-1